"UPS" Kok Ditolak?

UPS atau Unit Pengolahan Sampah yang seyogyanya akan dibangun di 20 titik yang tersebar sekotamadya Depok, rame-rame ditentang warganya. Beberapa alasan mengemuka dari aksi penolakan ini antara lain:

1. Kurangnya sosialisasi Pemkot Depok tentang keberadaan UPS tersebut
2. Lokasi dibangun tidak jauh dari perumahan penduduk
3. Adanya kecemasan masyarakat terhadap pencemaran lingkungan jika UPS dibangun dipemukiman mereka
4. Tidak ada jaminan kepastian bahwa UPS hanya diperuntukkan untuk mengolah sampah masyarakat sekitar lokasi.

Terlepas dari polemik dan beragam alasan penolakan yang muncul dari pembangunan UPS tersebut, Pemkot Depok patut diancungin jempol karena visi dan misinya mengolah sampah dari sumbernya, akan memberikan kontribusi positif terhadap lingkungan. Andai rencana ini sukses dan didukung oleh masyarakat Depok, maka kota Depok lah, satu-satunya kota di Indonesia yang ramah terhadap lingkungan dan masyarakatnya akan dikenal sebagai masyarakat yang bertanggung jawab terhadap sampahnya sendiri.

Gebrakan Pemkot Depok ini sebenarnya merujuk pada undang-undang tentang pengolahan sampah no 8 tahun 2008. Pada pasal 25 tentang tugas dan wewenang pemerintah kabupaten/kota termaktub dalam butir undang-undang

• butir e, Pemkot menetapkan lokasi tempat penampungan sementara /TPS, pendaur-ulangan, pengolahan dan pemrosesan akhir sampah
• butir f, Pemkot memfasilitasi dan mengembangkan upaya penguranagn sampah
• butir g, mendorong upaya pemilahan sampah oleh warga masyarakat , dan
• butir h, menyelanggarakan sistem peringatan dini.

Sistem peringatan dini inilah yang sebaiknya dipikirkan oleh seluruh warga masyarakat selaku produsen sampah utama, karena ketika suatu wilayah menjadi KLB alias kasus luar biasa akibat kusutnya sistem pengolahan sampah, maka yang terkena imbasnya duluan adalah warga masyarakat setempat.

Sayangnya upaya mulia Pemkot Depok, tidak dibarengin dengan sosialiasi yang baik kepada warganya sehingga niatan untuk menjadikan kota Depok sebagai kota yang bertanggung jawab terhadap sampahnya sendiri menjadi bumerang. Mungkin Pemkot Depok perlu menggandeng LSM yang bisa menjembatani sosialisasi keberadaan UPS ini kepada masyarakat dan Pemkot pun perlu memberi jaminan bahwa UPS dibangun sebagai tempat pengolahan sampah yang bisa didaur ulang dan bukan tempat sampah umum, sehingga UPS benar-benar diperuntukan bagi sampah milik penduduk sekitar UPS.

Sementara masyarakat juga perlu diluruskan pola pikirnya tentang kegiatan membuang sampah, jika selama ini pola kegiatannya 'end of pipe' yaitu mengirim sampah tanpa dipilah ke TPA dan menumpuk, memroses serta mendaur ulang di lokasi TPA tersebut sehingga menimbulkan problema lingkungan akibat daya tampung TPS yang tidak memadai dengan volume sampah, maka pola pikir ini digeser kepada kegiatan warga peduli sampah dengan cara menyiapkan UPS sebagai pusat kegiatan mendaur ulang sampah yang masih bisa dan dimanfaatkan untuk lingkungan serta mereduksi sampah yang seharusnya tidak perlu dibuang ke TPA.

Semoga pro dan kontra terhadap UPS ini bisa segera diakhiri dan menemukan jalannya, karena sampah kian hari kian menumpuk. Tanpa adanya kesadaran bersama, persoalan sampah akan menambah catatan buruk martabat bangsa, yaitu kita akan di cap sebagai bangsa yang banyak cingcong. Bangga dengan pepatah "kebersihan sebagian daripada iman" tapi tidak mau bertanggung jawab terhadap sampahnya sendiri.

(foto istimewa: salah satu contoh UPS, mengolah sampah menjadi kompos) sumber : http://www.wikimu.com/news/displaynews.aspx?id=11976

Siap-Siap Sampah Ga di Angkut !!!!

Berita Utama

'Bukan gertak sambal!'

CIPAYUNG, MONDE: Ancaman warga Cipayung, Pancoran Mas akan memblokir truk pengangkut sampah ke Tempat Pembuangan Akhir (TPA) Cipayung, tidak main-main. Kemarin, puluhan warga setempat merapatkan barisan. Mereka konsolidasi, menggelar pertemuan membahas strategi aksi pemblokiran. Dalam kesempatan itu warga bersepakat akan menggelar aksi massa memblokir seluruh truk sampah yang akan membuang sampah ke TPA Cipayung mulai hari Senin (15 Desember) nanti. Segala macam hal terkait persiapan dan perangkat aksi, seperti siapa yang akan menjadi koordinator aksi, koordinator lapangan dan segala mecam kebutuhan lainnya juga telah disepakati.Aksi itu sendiri rencananya akan digelar di pertigaan (bioskop) Sandra mulai pukul 10.00. Sedikitnya 50 massa akan menghadang truk-truk sampah di lokasi itu.  Pertemuan itu sendiri dihadiri oleh pengurus RW, tokoh masyarakat, tokoh pemuda dan beberapa organisasi, seperti Barisan Orang Muda Bersatu (BOMB) Kota Depok, Forum Warga Cipayung dan Forum Warga Cipayung. Dari pertemuan itu kemudian terbentuk-lah aliansi yang diberi nama Gerakan Masyarakat Peduli Unit Pengolahan Sampah (UPS). Perlu diketahui, aksi blokir truk sampah oleh warga Cipayung, Pancoran Mas sebagai buntut dari menjamurnya aksi-aksi penolakan pembangunan UPS di berbagai wilayah di Kota Depok."Kalau orang-orang menolak pembangunan UPS di lingkungan mereka dengan alasan kebauan-lah, sumber penyakit-lah, segala macam-lah. Lalu bagaimana dengan kami yang tinggal berdekatan dengan TPA Cipayung, tempat sampah-sampah di Depok ini menumpuk!?" (Monde, 11/12). Demikian tandas Yusuf Trilis, Ketua BOMB Kota Depok yang bertempat tinggal tidak jauh dari TPA Cipayung.  Slamet Kwaheri, warga Blok Sawo RW 03 Cipayung, yang dipercaya menjadi koordinator aksi pemblokiran, mengatakan, warga Cipayung selama ini sudah terzolimi oleh keberadaan TPA Cipayung yang bau.

"Tumpukan sampah di TPA Cipayung sudah sangat menggunung. Kalau bicara bau tak sedap jangan ditanya lagi. Sampah ini-kan masalah bersama. UPS ini adalah solusinya. Dimana nantinya tidak akan ada lagi tumpukan sampah. Karena sampah hari ini langsung diolah di UPS," katanya.Kata dia, semestinya program sebagus ini harusnya didukung. Bukan malah ditolak. "Setiap manusia-kan penghasil sampah. Coba mereka yang menolak pembangunan UPS itu tinggal di Cipayung…!? Sekali lagi, UPS itu solusi. Tumpukan sampah di TPA Cipayung sudah kronis."Lebih daripada itu dia mengatakan kebulatan tekad warga Cipayung memblokir truk sampah ke wilayah itu bukan sekadar gertak sambal. "Senin nanti kami aksi. Boleh dibuktikan!" tandasnya.Ketua RW 03 Cipayung, Ni Sunarya yang juga hadir dalam pertemuan itu menjelaskan, jika pembangunan UPS ditolak, maka logikanya umur TPA Cipayung akan semakin panjang. Karena sampah-sampah di Kota Depok ini mau tidak mau tetap akan diangkut ke sana. Padahal, kini tumpukan sampah di Cipayung sudah sangat menggunung. "Kalau bicara bau, lalat setiap hari kami rasakan. Apalagi salah satu pintu masuk truk sampah pas di wilayah kami."Dia juga mengatakan TPA Cipayung sudah dalam kondisi yang riskan. Bisa-bisa kejadian seperti di Bandung—longsor gunungan sampah dan memakan korban jiwa terjadi di Depok.

"Kami sangat setuju dibuat UPS. Itu solusi atas masalah sampah yang menjadi masalah kita bersama. Bahkan kalau perlu, tiap RW ada UPS. Saya sendiri sangat berharap UPS dibangun di wilayah saya," pungkasnya. Koordinator lapangan dalam aksi pemblokiran hari Senin depan, Mulia Aman Siregar, menambahkan, bahwa yang perlu diketahui oleh seluruh warga yang menolak UPS, sampah tidak akan menumpuk seperti di TPS atau TPA. Melainkan sampah yang masuk ke UPS langsung diolah hari itu juga. Keberadaan UPS, menurut dia selain akan mengatasi persoalan sampah juga punya nilai ekonomis. "Apalagi sekarang krisis. Sebentar lagi banyak yang akan di-PHK. UPS-kan bisa menampung sedikitnya 12 pekerja. Coba bayangkan jika di seluruh RW ada UPS, berapa orang yang akan tertolong mendapatkan pekerjaan. " Lebih lanjut dia menyarankan agar para politisi atau para caleg agar jangan mencari muka, mencari massa dari masalah sampah."Orang-orang harusnya sadar, bahwa di UPS sampah tidak numpuk, tapi diolah dan ada nilai ekonomisnya. Kami sangat berharap agar walikota mau menyiapkan UPS di tiap RW…"(wen)

KTP Gratis

Berita Utama

Ngurus KTP di balaikota

11-Des-2008 07:38:18

BALAIKOTA, MONDE: Untuk merealisasikan sistem administrasi kependudukan nasional, maka awal tahun depan, warga Depok yang akan mengurus KTP, Kartu Keluarga, dan surat-surat kependudukan lain langsung ke balaikota, tidak lagi ke kelurahan.

Namun sebagian warga Depok mengaku banyak yang belum mengetahui kabar itu. Mereka mempertanyakan kebijakan baru tersebut. Sebagian warga menilai hal itu justru semakin merepotkan warga yang akan membuat KTP dan Kartu Keluarga. "Masak mau bikin KTP aja harus ke balaikota. Kasihan masyarakat yang rumahnya jauh, seperti di Leuwinanggung, Cimpaun, atau di Sawangan. Mereka harus menyediakan waktu lebih banyak untuk sekedar membikin KTP," kata Yandi, warga Depok Timur. Dia menilai, kebijakan baru tentang pembuatan KTP tersebut justru bertolak belakang dengan visi dan misi Kota Depok yang melayani dan mensejahterakan. "Masyarakat justru bertambah repot kalau mau bikin KTP," ujarnya. Dia mencontohkan jika semua warga Depok akan mengurus KTP di balaikota, akan terjadi antrean yang sangat panjang. "Ada 63 kelurahan di Depok. Jika setiap harinya 10 warga dari masing-masing kelurahan membuat KTP, maka ada 630 orang yang harus mengantre di balaikota. Ini bakal menimbulkan kerumunan yang sangat banyak," kata dia. Hal senada diungkapkan Dina, warga Jatijajar. Dia mengaku jika Pemkot Depok memberlakukan kebijakan pengurusan KTP atau Kartu Keluarga yang dipusatkan di balaikota, yang merasakan dampaknya adalah masyarakat. "Biasanya kalau mau ngurus KTP kita cukup datang ke kelurahan. Kalau harus datang ke balaikota kan justru bertambah repot," ujarnya. Dia berharap Pemkot mengkaji ulang kebijakan baru tersebut agar tidak merugikan masyarakat. Namun semua itu dibantah oleh Kabag Tata Usaha Dinas Kependudukan dan Catatan Sipil (Disdukcapil) Kota Depok, Muhammad Thamrin. Menurutnya, kebijakan itu sama sekali tidak bakal merepotkan warga. "Disdukcapil akan membuka UPTD dan koordinator wilayah di masing-masing kecamatan. Jadi warga yang akan mengurus KTP cukup mendatangi loket di kecamatan masing-masing," ujarnya. Dia mengatakan, warga juga tidak harus datang sendiri ke balaikota untuk mengurus pembuatan KTP. "Pembuatan KTP dapat diwakilkan. Warga cukup memberikan kuasa kepada Ketua RT atau Ketua RW jika mereka tidak punya waktu," ujarnya. Selama ini, kata Thamrin, pembuatan KTP memang ditandatangi lurah. "Untuk ke depannya, yang akan menandatangani adalah Kepala Disdukcapil, dengan surat pengantar dari lurah dan camat," tuturnya. Hal ini, menurut Thamrin, sebenarnya tidak hanya diberlakukan di Depok, tapi di seluruh Indonesia sesuai dengan Perpres No. 25/2008 tentang persyaratan dan tata cara pengurusan administrasi kependudukan. "Memang hal ini perlu disosialisasikan kepada masyarakat, agar tidak timbul pendapat bahwa kebijakan baru ini justru merepotkan masyarakat," kata dia. Dia menambahkan, untuk pembuatan KTP nantinya juga tidak akan dipungut biaya alias gratis. Bagaimana dengan mekanismenya? untuk warga yang ingin membuat KTP, kata Thamrin, nantinya mereka dapat mengambil formulir di masing-masing kecamatan, dengan membawa surat pengantar dari lurah dan camat. Berbekal surat tersebut nantinya mereka bisa membuat KTP. "Tapi sekali lagi saya tegaskan, jika warga tidak sempat, mereka pun dapat mewakilkan kepada Ketua RW atau Ketua RT," tuturnya.(van)

Hasil rapat Warga RT 4 GDC

 

Hari/tanggal                : Minggu, 30 November 2008

Tempat                        : Balai Swakarsa RT 04/07

Waktu                         : 20.30 WIB – 22.00 WIB

Hadir                           : 20 orang

  

Penjelasan Ketua RW

 

Petugas Security

1.      Efektif per 1 Desember 2008, pihak RW telah melakukan penambahan personil Satpam (Security) sebanyak 3 (tiga) orang, sehingga jumlah Satpam di GDC-Gardenia saat ini sebanyak 9 (sembilan) orang.

2.      Dalam satu shift terdapat tiga orang security yang akan standby di tiga blok yakni Blok N, Blok Q, dan Blok R.

 

Kebersihan Lingkungan

Menanggapi keluhan warga tentang kinerja petugas pengangkut sampah yang dinilai kurang memuaskan, pihak RW telah memutuskan untuk mengganti jasa CV. E Liana dengan DKLH (Dinas Kebersihan dan Lingkungan Hidup) Kota Depok, dengan biaya Rp. 9.000,- / KK dan diambil dua kali dalam seminggu.

 

Kepengurusan RT/RW

Dengan berakhirnya Kepengurusan RT di lingkungan RW 07 periode 2006-2009, pihak Kelurahan Tirtajaya telah memutuskan bahwa pelaksanaan Pemilihan Ketua RT dan Ketua RW di GDC-Gardenia dilaksanakan pada bulan Januari-Februari 2009.  

 

Tanggapan

Menanggapi hasil keputusan Rapat Pengurus RW 07, peserta rapat telah memutuskan beberapa hal penting sebagai berikut:

 

Masalah Satpam

·         Karena ada penambahan 3 personil Satpam, maka secara otomatis iuran RT yang disetor ke RW mengalami kenaikan. RW menetapkan setoran iuran naik sebesar Rp. 5.000,- (dari Rp. 28.000,- menjadi Rp. 33.000,-) per KK.

·         Kenaikan setoran iuran ke RW jelas berdampak pada kondisi kas RT 04. Sehingga agar kondisi kas RT 04 tetap sehat, perlu pula dilakukan penyesuaian iuran untuk masing-masing KK.

·         Efektif per Desember 2008, iuran bulanan warga RT 04 dinaikkan menjadi 35.000,- / KK. (naik Rp. 5.000,- dari 30.000,- / KK).

 

Pemilihan Ketua RT

·         Untuk tahap awal pelaksanaan Pemilihan Ketua RT 04, Ketua RT incumbent, sebagai Koordinator Panitia Pemilihan Ketua RT, akan menunjuk 4 (empat) orang/warga sebagai Panitia Pemilihan Ketua RT, yang selanjutnya akan melakukan pertemuan teknis untuk membahas masalah Tata Tertib Pemilihan Ketua RT 04 pada tanggal 5 Desember 2008. 

·         Agar mewakili kepentingan semua warga, penunjukan Panitia Pemilihan Ketua RT 04 akan dilakukan berdasarkan perwakilan per blok, yakni 2 orang wakil dari Blok R2, R3, dan R4 | 1 orang wakil dari Blok R5 |  1 orang wakil dari Blok R6. (Surat Penunjukan segera menyusul).

Lapangan Blok R Gardenia (2)

Lapangan Blok R Gardenia

Terima Kasih

Atas nama pribadi dan keluarga, kami mengucapkan banyak terima kasih atas simpati yang diberikan teman-teman gardenia semua untuk keluarga kami. Semoga amal baik teman-teman semua dibalas dengan pahala yang setimpal oleh Allah SWT. Amin.... ya Robbal Alamin.....



Setio Adi
R5/26

Berita Duka cita

Innalillahi Wa Innailahi Rojiun

 

Telah berpulang ke Rahmatullah ayahanda dari saudara Setio adi warga Blok R , RT 04. Wafat Pada Pukul 01.00 Selasa Dinihari Tadi

 

Semoga segala amal Ibadah diterima oleh Allah SWT dan diampuni segala dosa-dosanya serta keluarga yang ditinggalkan memperoleh ketabahan. Amien...Amien...Amien... Ya Robbal Alamien...

Jalan Margonda Diperlebar

Pemerintah Kota Depok akan melanjutkan pelebaran Jalan Margonda dari empat menjadi enam lajur. Pelebaran dilakukan untuk mengatasi kemacetan yang kian hari kian parah di sepanjang ruas jalan utama Kota Depok itu. Demikian diungkapkan Kepala Dinas Pekerjaan Umum Kota Depok Herman Wijaya, Kamis (23/10). "Selain untuk mengatasi kemacetan, pelebaran Jalan Margonda juga dimaksudkan untuk mengatasi genangan air di tepi jalan saat hujan."

Menurut Herman, badan Jalan Margonda yang akan diperlebar adalah ruas jalan antara simpang tiga Jalan Arif Rahman Hakim hingga ke jembatan penyeberangan di depan Mal Depok yang merupakan ruas Jalan Margonda yang paling padat lalu lintasnya.

Panjang ruas jalan yang akan diperlebar adalah 250 meter, terdiri atas 125 meter Jalan Margonda arah Pasar Minggu dan 125 meter arah sebaliknya. Apabila pelebaran ini terealisasi, Jalan Margonda di kedua arahnya akan memiliki enam lajur jalan.

Proyek pelebaran jalan ini merupakan proyek tahap kedua dari empat tahap proyek yang direncanakan. Proyek pelebaran Jalan Margonda tahap I telah selesai dikerjakan pada akhir 2007 dengan anggaran sebesar Rp 3,5 miliar. Proyek ini melebarkan ruas Jalan Margonda sepanjang 600 meter di kedua arah, mulai dari pertigaan Jalan Dewi Sartika hingga pertigaan Jalan Layang Arif Rahman Hakim.

Herman mengungkapkan, dana proyek pelebaran Jalan Margonda tahap II yang besarnya mencapai Rp 4 miliar berasal dari APBD Kota Depok. Proyek ini rencananya akan dilaksanakan pada 2009, dengan bantuan anggaran dari Provinsi Jawa Barat. "Jalan Margonda merupakan jalan provinsi karena itu biaya pelebaran tahap berikutnya akan mendapat bantuan dana dari APBD Provinsi Jawa Barat," katanya. (muk)sumber: Kompas, Jum'at 24 Oktober 2008

Usulan Design Stiker Kendaraan Di Gardenia

Bapak-bapak dan Ibu-ibu sekalian, berikut saya sampaikan beberapa usulan design stiker kendaraan untuk di gardenia. Semoga bermanfaat dan berkenan.



Setio Adi
R5/26

Simas Mudik 2#

Kepada Yth.
Bapak/Ibu
di tempat


Bersama ini kami informasikan bahwa Asuransi Sinarmas meluncurkan
kembali produk Simas Mudik dengan jaminan yang lebih lengkap (termasuk
risiko biaya perawatan medis akibat kecelakaan) dengan premi murah mulai
dari Rp. 10.000,- (plan Individu) sampai dengan Rp. 250.000,- (plan
Group/Rombongan).

Simas Mudik merupakan produk asuransi kecelakan diri (risiko A&B, D)
yang mengcover Tertanggung selama melakukan perjalanan mudik hari
Raya/Libur Nasional dengan menggunakan alat transportasi umum resmi
(pesawat, kapal laut, kereta api, bis) dan kendaraan pribadi (roda empat
atau lebih) selama 30 hari. Pilihan plan Simas Mudik adalah :

1. Plan Individu : Rp. 10.000,- per-polis
2. Plan Keluarga : Rp. 50.000,- per-polis (maks 5 peserta)
3. Plan Group : Rp. 250.000,- per-polis (maks 50 peserta)

Terlampir kami sampaikan formulir yang dapat diisi dan dikembalikan
kepada kami untuk dapat kami terbitkan Polisnya.

Apabila masih terdapat hal yang ingin ditanyakan mengenai produk Simas
Mudik, Bapak/Ibu dapat menghubungi team kami di :
1. Mutiara Telp. 6257687 Ext. 2009 atau email : mutiara@sinarmas.co.id.
2. Julia Telp. 6257687 Ext. 2001 atau email :
utami@sinarmas.co.id.

Dapat juga melalui alamat email lainnya yaitu admin.spd@sinarmas.co.id
atau asmspd@sinarmas.co.id

Demikian kami sampaikan. Semoga perjalanan Anda menyenangkan dan selamat
sampai di tujuan. Jangan cemas, ada Simas....



Salam,

Julia | PT. Asuransi Sinarmas | Gedung Wisma Eka Jiwa lt.9
r.903 & 903a | Jl Mangga Dua Raya, Jakarta 107309 | Telp : +62 21
6257687 ext. 2001 | Mobile : 088 1234 0501 | email:
utami@sinarmas.co.id

Simas Mudik

Puasa Ramadan Banyak Diteliti Ilmuwan

Tuesday, 16 September 2008 02:46

Ramadhan punya daya tarik sendiri bari para ilmuwan. Diantaranya A. M. Johnstone, dari Rowett Research Institute, Aberdeen, Inggris. Menulis puasa di jurnal ilmiah Obesity Reviews dengan judul "Fasting – the ultimate diet?" Hidayatullah.com--"Salah satu kegiatan keagamaan yang paling banyak dikutip terkait puasa adalah masa Ramadan", tulis, A. M. Johnstone, dari Rowett Research Institute, Aberdeen, Inggris, di jurnal ilmiah Obesity Reviews dengan judul "Fasting – the ultimate diet?" Puasa Ramadan memang menjadi daya tarik tersendiri bagi ilmuwan. Ada yang meneliti dampaknya pada prestasi atlit, pada pola hidup, juga pada kesehatan janin dan ibu hamil. Puasa dan sepak bola Dampak puasa Ramadan pada atlit sepak bola baru-baru ini diteliti oleh Yoav Meckel dan rekannya dari Jurusan Pendidikan Jasmani dan Ilmu Olah Raga, Wingate Institute, Netanya, Israel dan Sekolah Kedokteran, Tel-Aviv University, Israel. Temuannya dimuat European Journal of Applied Physiology, volume 102 (6), 2008 dengan judul "The effect of the Ramadan fast on physical performance and dietary habits in adolescent soccer players" (Pengaruh puasa Ramadan terhadap kemampuan raga dan kebiasaan makan pada pesepak bola dewasa). Hasil penelitian itu menyebutkan, terdapat sedikit penurunan berarti pada kemampuan tubuh atlit dalam mengolah oksigen, daya tahan kecepatan lari, serta kemampuan melompat. Namun puasa Ramadan tidak begitu berpengaruh pada kemampuan berlari cepat dan kelincahan. Latihan jasmani intensif setiap hari juga mengalami penurunan selama Ramadan. Tidak terdapat perbedaan nyata dalam hal asupan makanan berkalori ataupun jumlah jam tidur secara keseluruhan antara bulan Ramadan dan bulan biasa. Secara umum hasil penelitian ini menunjukkan bahwa puasa Ramadan dapat memicu penurunan berarti pada kemampuan berprestasi atlit. Namun di sisi lain, penurunan prestasi ini tidak harus selalu berkaitan dengan perubahan pada asupan kalori maupun jumlah jam tidur selama puasa. Puasa dan pola hidup Puasa Ramadan menarik perhatian pula bagi peneliti asal Inggris. Mereka adalah Jim Waterhouse dkk dari Lembaga Penelitian untuk Ilmu Olah Raga dan Latihan, Liverpool John Moores University, Liverpool, Inggris. Dengan melibatkan 31 orang berusia 18-70 tahun, 14 pria dan 17 wanita, penelitian ini dilakukan 2 minggu pra-Ramadan, 4 minggu dalam bulan Ramadan, dan 2 minggu pasca-Ramadan. Mereka yang diteliti ini diminta menjawab sejumlah daftar pertanyaan lima kali sehari, yakni ketika matahari terbit (sekitar pukul 07:00), pukul 10:00, 14:00, dan di saat matahari terbenam (sekitar pukul 18:30), serta saat beristirahat. Hasil kajian itu terbit dengan judul "Diurnal changes in sleep, food and fluid intakes, and activity during Ramadan, 2006, in the UK: some preliminary observations" (Perubahan dalam hal tidur, makan dan minum, serta kegiatan di siang hari selama Ramadan 2006 di Inggris: sejumlah pengamatan awal). Mereka menerbitkannya di jurnal ilmiah Biological Rhythm Research, November 2007. Selama berpuasa Ramadan tidak ada sama sekali asupan makanan dan cairan di siang hari antara terbit dan tenggelamnya matahari. Namun dari penelitian itu diketahui bahwa hal ini tergantikan di jam-jam menjelang matahari terbit (sahur) dan, khususnya, setelah matahari tenggelam (buka puasa). Mereka yang diteliti ini memberikan alasan karena menaati aturan agama tentang puasa dan bukan karena alasan ketiadaan lapar atau haus. Pola tidur juga berubah selama Ramadan, di mana tidur di siang hari meningkat. Mereka lebih banyak tidur di waktu pagi, antara matahari terbit hingga pukul 10 pagi. Alasan mereka adalah untuk mengganti waktu tidur yang hilang. Di siang hari, jumlah kegiatan yang melibatkan jiwa, raga dan kemasyarakatan berkurang. Tetapi kegiatan ini meningkat setelah matahari terbenam. Jumlah kegiatan-kegiatan tersebut mereka rasakan hampir menyamai dengan apa yang sebelumnya mereka lakukan. Puasa dan ibu hamil Berpengaruh burukkah puasa Ramadan pada ibu hamil dan janinnya? Untuk mengetahui jawabannya, 36 orang ibu hamil sehat berpuasa dan 29 orang ibu hamil sehat tidak berpuasa diteliti di rumah sakit universitas Gaziantep, Turki selama satu bulan Ramadan penuh.Hasil penelitian Dikensoy dkk ini dipaparkan jurnal ilmiah terbitan Jerman, Archives of Gynecology and Obstetrics, Mei 2008, dengan judul "The effect of Ramadan fasting on maternal serum lipids, cortisol levels and fetal development" (Pengaruh puasa Ramadan terhadap kadar lemak dan hormon kortisol serum ibu, serta perkembangan janin). Pada ibu hamil yang berpuasa, yang tidak memiliki masalah kehamilan selama 20 minggu atau lebih, ditemukan mengalami peningkatan kadar hormon kortisol di dalam darah, sedangkan rasio LDL/HDL menurun. Ibu hamil yang berpuasa dan yang tidak berpuasa ditemukan tidak mengalami perbedaan dalam hal pertambahan berat badan ibu, pertambahan bobot bayi teramati, kesehatan bayi, jumlah air ketuban, dan keadaan pembuluh darah tali pusar. Dengan kata lain puasa Ramadan tidak berpengaruh buruk pada perkembangan bayi. Puasa, ibadah manusiawi Hasil kajian ilmiah tentang pengaruh puasa Ramadan pada jiwa, raga, kesehatan dan pola hidup telah banyak diteliti ilmuwan. Yang tersebut di atas hanyalah sedikit contoh saja. Namun begitu, penelitian tersebut setidaknya telah mengungkap sejumlah sisi menarik. Yakni bahwa puasa Ramadan tersebut bukanlah dalam rangka memberikan kesusahan atau dampak buruk pada manusia, karena Allah, yang mewajibkan kita berpuasa, adalah Dzat yang Maha Pengasih dan Penyayang, dan Mahatahu atas kondisi hamba-Nya: (Beberapa hari yang ditentukan itu ialah) bulan Ramadhan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al-Quran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan yang bathil). Karena itu, barangsiapa di antara kamu hadir (di negeri tempat tinggalnya) di bulan itu, maka hendaklah ia berpuasa di bulan itu, dan barangsiapa sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran bagimu. Dan hendaklah kamu mencukupkan bilangannya dan hendaklah kamu mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu, supaya kamu bersyukur. (QS. Al Baqarah, 2:185). [cr/www.hidayatullah.com]

Dimensi Lapangan Tenis Meja

Riset: Makan Petai Kurangi Resiko Stroke Sampai 40 %

Hasil riset yang ditulis di "The New England Journal of Medicine," makan petai akan menurunkan resiko kematian karena stroke sampai 40%. Padahal, ia sering diejek karena bau nya Hidayatullah.com--Menyebut namanya saja bagi kebanyakan orang pasti akan bilang gengsi atau tidak suka dengan buah yang satu ini karena aroma dan efek setelah mengkonsumsinya saat ke kamar kecil. Pete atau Petai di masyarakat kita sudah sangat terkenal, khususnya masyrakat kalangan menengah ke bawah, buah petai memang seringkali menjadi menu makanan sehari-hari. Banyak diantara kita pastinya belum mengetahui kandungan yang terdapat pada petai. Di dalam petai ternyata memiliki kandungan gula alami yaitu Sukrosa, Glukosa dan Fruktosa dengan kombinasi serat. Kombinasi dari zat tersebut ternyata dapat menghasilkan stamina tenaga yang cepat. Menurut penelitian para ahli, mengkonsumsi dua porsi petai dapat menghasilkan tenaga yang cukup besar selama 90 menit, maka tidak heran apabila banyak atlet olahraga dan pekerja keras menjadikan petai menu favorit mereka. Ternyata buah petai yang selama ini kerap kali dihina karena aromanya memiliki khasiat penting dalam membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti menghilangkan depresi, PMS (premenstrual syndrome), menyembuhkan anemia, tekanan darah tinggi, luka lambung, kegemukan, sembelit, stroke dan lainnya. Begitu tingginya zat yangng terdapat di dalam petai, sehingga FDA Amerika mengizinkan perkebunan petai untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke. Kegemukan Berdasarkan penelitian dari Institute of Psychology Austria yang menyatakan bahwa  tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di rumah sakit, peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang menjadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi. Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik, kita butuh mengendalikan kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan kadarnya tetap. Maka mengkonsumsi petai adalah solusi yang terbaik. Selain itu, kalium dalam petai adalah mineral penting yang membantu untuk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Jadi pada saat seseorang mengalami stress kecepatan metabolisme kita akan meningkat, sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal ini bisa diatasi  dengan cara makan petai yang tinggi kalium. Berdasarkan hasil riset yang ditulis di "The New England Journal of Medicine," makan Petai sebagai bagian dari makanan sehari-hari akan menurunkan resiko kematian karena stroke sampai 40%. Nah buah yang sering diejek itu, sekarang diketahui bagaimana bermanfaatnya. [kbn/www.hidayatullah.com]

Manfaat Puasa Dari Segi Kesehatan

Marhaban Ya Ramadhan……

Bulan Ramadhan datang lagi, tiba waktunya bagi seluruh umat Islam di dunia untuk menjalankan ibadah puasa. Ya, di dalam Islam puasa termasuk ibadah yang mendidik jasmani maupun rohani. Puasa ialah meninggalkan makan, minum, merokok dan segala yang membatalkannya dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Dalam Hadist pun dikatakan “ Berpuasalah niscaya kamu menjadi orang sehat “.
Puasa Ramadhan yang dilakukan oleh umat muslim selama 30 hari memang penuh makna, selain menunaikan rukun Islam ke-3 puasa pun memilki manfaat bagi kesehatan. Di bulan suci ini umat Islam melakukan ibadah yang amat mulia, menumbuhkan empati dan kesadaran sosial melalui infak dan sedekah, menempa diri dengan meredam amarah serta mengekang hawa nafsu. Puasa pun menjadi ibadah yang paling nikmat dilakukan oleh semua umat muslim di dunia.

Segunung Manfaat Puasa
Selain dari sisi religi, berpuasa dari sudut kesehatan pun memiliki banyak manfaat. Dalam perkembangan dunia kesehatan, puasa sebagai terapi untuk mengatasi gangguan kesehatan semakin banyak diteliti. Para peneliti mengaitkan puasa dengan tujuan mengendalikan stress juga penyakit lain seperti hipertensi, kardiovaskuler, ginjal juga kanker.

Dengan berpuasa ada beberapa manfaat yang bisa dipetik antara lain memberi kesempatan pada alat pencernaan untuk beristirahat, membersihkan tubuh dari racun dan kotoran yang menumpuk dan merusak kesehatan, ,menyeimbangkan asam basa tubuh, memperbaiki fungsi hormone yang diperlukan dalam berbagai proses fisiologis dan biokimia tubuh, serta meremajakan sel –sel tubuh. Peremajaan sel-sel tubuh saat berpuasa organ pencernaan dan organ lainnya berada dalam posisi rileks sehingga kesempatan untuk memperbaiki selsel yang rusak juga menjadi lebih baik, selain itu fungsinya juga lebih meningkat. Hasilnya, ibadah puasa tuntas,
tubuhpun jadi lebih sehat.

Selama berpuasa lebih kurang 14-15 jam tubuh tidak mendapat suplai makanan dari luar. Para ahli mengatakan selama waktu tersebut tubuh akan menggunakan cadangan energi yang masih cukup untuk melakukan aktifitas, yaitu glikogen yang berasal dari makan yang mengandung karbohidrat.
Sahur & Berbuka
Siasati puasa dengan sahur dan berbuka yang tepat agar hari-hari yang dijalani saat berpuasa tetap bermakna. Tips-tips berikut kiranya dapat digunakan :
Sahur

Makan sahur jangan berlebihan
Makan dengan menu beragam & gizi yang cukup
Hindari mengonsumsi makanan instant
Kurangi makanan yang mengandung garam tinggi
Minum air putih yang cukup saat sahur dan menjelang imsak
Hindari minum manis berlebihan
Minum food supplement
Berbuka

Berbukalah dengan kurma & air putih
Hindari minuman dingin / es / minuman bersoda
Makan bertahap & perlahan
Beri waktu 0.5-1 jam sebelum menyantap hidangan utama
Bagi penderita sakit lambung hindari makanan: Ketan,mie,sayuran mentah berserat,bumbu yang tajam

Karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Bijak dengan Dana THR

http://www.detikfinance.com/read/2008/09/03/092206/999333/479/bijak-dengan-dana-thr

Jakarta - Dua pekan menjelang lebaran biasanya perusahaan sudah membagikan tunjangan hari raya (THR). Tapi sayang banyak dana THR menguap untuk keperluan yang tidak begitu penting. Jangankan memikirkan untuk menabung dari dana THR, membuat hari-hari usai lebaran tidak nombok saja sulit.  Lalu bagaimana mengelola dana THR agar pengeluaran ketika puasa dan lebaran tidak terlalu membengkak? Apa bisa dana THR digunakan untuk investasi?THR merupakan tambahan pendapatan yang diperoleh di luar gaji. Seyogyanya, jika dengan gaji bulanan saja kebutuhan pengeluaran bisa teratasi maka dengan tambahan THR tentunya ada kelebihan dana yang bisa disimpan.

Namun apa boleh dikata, kalau puasa dan lebaran malah membuat kebutuhan konsumsi membengkak. Apalagi yang berencana mudik ke kampung halaman yang biasanya memanfaatkan betul dana THR yang didapat.

Tapi kini saatnya Anda mengubah gaya hidup di bulan puasa dan lebaran agar tidak terlalu konsumtif. Sehingga dana THR yang didapat lebih punya makna ketimbang dibelanjakan yang ujungnya juga akan habis dalam sekejap. 

Berikut cara bijak untuk mengelola dana THR:

1. Buatlah daftar kewajiban apa saja yang sedang Anda tanggung, apakah memiliki utang atau harus membayar asuransi yang jatuh tempo. Ingat juga kewajiban membayar THR untuk orang yang bekerja di rumah. 
2. Jika Anda memiliki utang yang belum terbayar bisa menggunakan sebagian THR untuk melunasinya. Konsekuensinya memang Anda tidak bisa menikmati THR untuk belanja banyak. Tapi bukankah dengan begitu Anda lebih lega tidak memiliki utang lagi dan tidak perlu repot menyisihkan dana untuk bayar utang.
3. Sisihkan dulu kebutuhan membayar zakat, sedekah atau berbagi dengan orang-orang yang membutuhkan.
4. Beli keperluan makanan untuk puasa dan lebaran dengan tidak berlebihan. Lebaran juga tidak harus selalu memakai pakaian baru sehingga biaya untuk baju baru bisa dikurangi. 
5. Siapkan anggaran untuk mudik. Karena terkadang ongkos mudik menggunakan bus, kereta, pesawat lebih tinggi saat lebaran. Sediakan juga dana selama di kampung halaman.
6. Bagi pasangan yang bekerja tentu mendapatkan THR dobel. Buat kesepakatan, misalnya THR suami untuk keperluan lebaran dan THR istri ditabung atau investasi di reksa dana atau ORI yang risikonya lebih kecil.
7. Biasakan menyisihkan dana THR misal 10% untuk menabung. 

Umumnya pada saat puasa banyak rumah tangga yang menyediakan jenis makanan manis yang berlebih seperti kolak, sirup, kue-kue. Anda bisa lebih menghemat dengan menyajikan satu jenis makanan manis saja untuk berhemat.    

Perlu diingat, biasanya saat lebaran dana yang digunakan habis-habisan. Nah jangan sampai terulang lagi kejadian habis lebaran malah tak punya uang. Sementara gajian bulan beikutnya masih lama. 

Selamat mengelola THR.(ir/ir)

Selamat Berpuasa Mohon maaf Lahir batin

Dimensi Lapangan Futsal

Lapangan Futsal (melengkapi postingan sebelumnya)

LAPANGAN

* UKURAN

Lapangan harus berbentuk bujur sangkar. Garis samping pembatas lapangan harus lebih panjang dari garis gawang:
Panjang : Minimal25 m, Maksimal 42 m
Lebar : Minimal 15 m, Maksimal 25 m
Ukuran Pertandingan Internasional:
Panjang : Minimal 38 , maksimal 42 m
Lebar : Minimal 18 m ,Maksimal 22 m

* TANDA LAPANGAN

- Lapangan ditandai dengan garis. Garis tersebut termasuk garis pembatas lapangan. Garis yang lebih panjang disebut garis samping (touched line) dan yang lebih pendek disebut garis gawang (goal line).
- Lebar garis pembatas 8 cm.
- Lapangan dibagi menjadi dua dan diberi garis tengah.
- Titik tengah ditandai pada garis setengah lapangan dan lingkaran pada titik tengah dibuat dengan radius 3 m.

* DAERAH PINALTI

Daerah Pinalti ditandai pada masing-masing ujung lapangan sebagai berikut :
- Seperempat Lingkaran, dengan radius 6 m, ditarik sebagai pusat diluar dari masing-masing tiang gawang.
- Seperempat lingkaran digambarkan garis pada sudut kanan hingga garis gawang dari luar tiang gawang. Bagian atas dari masing-masing seperempat lingkaran dihubungkan dengan garis sepanjang 3,16m berbentuk paralel/sejajar dengan garis gawang antara kedua tiang gawang tersebut.

* TITIK PINALTI

- Titik Pinalti Pertama digambarkan 6 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang dengan jarak yang sama.

* TITIK PINALTI KEDUA

Titik pinalti pertama digambarkan di lapangan 10 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang dengan jarak yang sama.

* TENDANGAN SUDUT

Seperempat Lingkaran dengan radius 25 cm ditarik di dalam lapangan dari setiap sudut.

* DAERAH PERGANTIAN PEMAIN

Daerah pemain cadangan terletak pada samping lapangan dengan tempat duduk tim di kedua sisi yang sama sehingga mempermudah untuk pergantian pemain.

Daerah pergantian pemain terletak depan tempat duduk pemain cadangan dan dengan panjang 5 m. Daerah ini ditandai pada masing-masing sisi dengan garis yang memotong garis samping, dengan lebar garis 8 cm dan panjang 80 cm, dimana 40 cm digambarkan didalam lapangan dan 40 cm diluar lapangan.

Daerah Bebas berjarak 5 m dari garis tengah dan garis samping. Daerah bebas ini, secara langsung didepan pencatat waktu dan harus tetap dalam keadaan kosong dan bebas pandangan.

* GAWANG

Gawang harus ditempatkan pada bagian tengah dari masing-masing garis gawang. Gawang terdiri dari dua tiang gawang (goal post) yang sama dari masing-masing sudut dan dihubungkan dengan puncak tiang oleh palang gawang secara horizontal (cross bar).

Jarak antar tiang ke tiang gawang 3 m dan jarak dari ujung bagian bawah tanah ke palang gawang adalah 2 m.

Kedua tiang gawang dan palang gawang memiliki lebar dan dalam yang yang sama yakni 8 cm. Jaring dapat dibuat dari nilon yang diikat ke tiang gawang dan palang gawang dibahagian belakang yang diberi beban.

* KESELAMATAN

Gawang boleh dipindahkan, tetapi harus dipasangkan secara aman selama permainan.

* PERMUKAAN LAPANGAN

Permukaan lapangan harus mulus, rata dan tidak kasar. Disarankan penggunaan kayu atau lantai parkit, atau bahan buatan lainnya. Yang harus dihindari adalah penggunaan bahan dari beton atau korn blok.

Dimensi Lapangan Volley

Dimensi Lapangan Bola Basket

Dimensi Lapangan Bulutangkis #2

Dimensi Lapangan Bulutangkis

Ukuran Lapangan

Ukuran Lapangan Bulu Tangkis / Badminton
- Panjang, Lebar Tinggi Net Tunggal & Ganda

Dalam membuat lapangan bulu tangkis alias badminton yang baik harus sesuai dengan standar internasional yang luasnya berbeda antara pertandingan partai ganda dengan partai tunggal.

A. Partai Tunggal / Satu Pemain / 1 on 1

- Panjang = 11,88 meter
- Lebar = 5,18 meter
- Luas = 61,5384 meter persegi
- Tinggi Tiang Net = 1,55 meter
- Tinggi Atas Net = 1,52 meter

- Jarak Net Ke Garis Service = 1,98 meter
- Jarak Garis Service ke Sisi Lapangan Luar = 3,96 meter

B. Partai Ganda / Dua Pemain / 2 on 2

- Panjang = 13,40 meter
- Lebar = 6,10 meter
- Luas = 81,74 meter persegi
- Tinggi Tiang Net = 1,55 meter
- Tinggi Atas Net = 1,52 meter
- Jarak Net Ke Garis Service = 1,98 meter
- Jarak Garis Service ke Sisi Lapangan Luar = 4,72 meter


Lapangan Volley Ball

Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan untuk pemain belakang, jarak 3 meter dari garis tengah ( sejajar dengan net ). Untuk ukuran garis tepi lapangan adalah 5 cm

Lapangan Basket

NBA menerapkan 28.65 m x 15.24 m sebagai ukuran standar lapangan basketnya, sedangkan FIBA menerapkan 28 m x 15 m sebagai ukuran standar lapangan basketnya.

Lapangan Futsal

1. Ukuran: panjang 25-42 m x lebar 15-25 m
2. Garis batas: garis selebar 8 cm, yakni garis sentuh di sisi, garis gawang di ujung-ujung, dan garis melintang tengah lapangan; 3 m lingkaran tengah; tak ada tembok penghalang atau papan
3. Daerah penalti: busur berukuran 6 m dari setiap pos
4. Garis penalti: 6 m dari titik tengah garis gawang
5. Garis penalti kedua: 12 m dari titik tengah garis gawang
6. Zona pergantian: daerah 6 m (3 m pada setiap sisi garis tengah lapangan) pada sisi tribun dari pelemparan
7. Gawang: tinggi 2 m x lebar 3 m
8. Permukaan daerah pelemparan: halus, rata, dan tak abrasif

"SELAMAT MENGERJAKAN LAPANGAN, MUDAH MUDAHAN BERMANFAAT"

Arti Huruf Pertama Nama Kita

Apa arti sebuah nama … yang berarti adalah orang yang menyandang nama itu. tapi Huruf awal nama kita ada artinya lho… tapi jangan percaya bener-bener.. For Fun Only ..

Huruf A
Kamu tidak terlalu romantis, tapi kamu tertarik dalam bertindak. Artinya bisnis. Bagi kamu, apa yang kamu lihat adalah apa yang kamu dapat. Kamu tidak memiliki kesabaran untuk mengkritik dan tidak dapat diganggu dengan orang yang mencoba terlihat lemah, manis dan menggoda. Kamu adalah orang yang ada di baris terdepan. Kamu sering tidak mendapat petunjuk dan kamu tidak pernah memberikan petunjuk.
Bentuk fisik pasangan sangat penting buat kamu. Kamu melihat proses pengejaran dan ‘berburu’ sebagai proses yang menarik. Kamu berhasrat, dan menjadi lebih berpetualang daripada kelihatannya, namun, kamu tidak mengiklankan diri sedemikian rupa. Kebutuhan fisik kamu adalah hal yang terpenting. Kamu cenderung menjadi egois dan tidak emosional. Kamu dan kebutuhan kamu adalah yang terpenting. Yang lain dan perasaan mereka nomor dua. Pilihan kamu tidak terlalu bagus dan sering membawa kamu ke dalam masalah.

Huruf B
Kamu menyerah dalam berbagai hal sensual. Kamu menikmati suasana romantis dan menghanyutkan.
Kamu sangat senang menerima hadiah sebagai ekspresi dari pasangan kamu. Kamu ingin di manjakan dan kamu tahu bagaimana memanjakan pasangan kamu. Kamu merahasiakan ekspresi, terutama dalam hal percintaan. Kamu akan menunda semua sampai kondisi sesuai dengan kriteria kamu. Kamu dapat mengontrol nafsu makan dan perasaan. Kamu membutuhkan sensasi baru dan pengalaman. Kamu sangat ingin bereksperimen.

Huruf C
Kamu adalah individu yang sosial, dan sangat penting untuk kamu memiliki hubungan. Kamu membutuhkan kedekatan dan kebersamaan. Kamu ingin objek dari pasangan kamu secara sosial dapat diterima dan berpenampilan menarik. Kamu melihat pasangan kamu sebagai teman dan sahabat. Kamu sangat sensual, membutuhkan seseorang untuk menghargai dan selalu memujua kamu. Ketika ini tidak dapat diraih, kamu memiliki kemampuan untuk menunda semua perasaan cinta sampai kamu puas.

Huruf D
Begitu kamu sampai menginginkan seseorang, kamu akan maju dengan gempita dalam mengejarnya.
Kamu tidak mudah menyerah dalam perjalanan. Kamu sangat perhatian dan menjaga. Jika seseorang memiliki masalah, kamu sangat ingin membantu. Kamu sangat berhasrat, setia dan serius dalam keterlibatan, dan terkadang posesif dan pencemburu. Kamu sangat jelas dan berbakat dan memiliki rasa humor yang baik. Ketika orang melihat mata kamu dalam-dalam, mereka tidak dapat menolak apa yang mereka lihat. Kamu dirangsang oleh sesuatu yang diluar biasa dan eksentrik, memiliki sikap terbuka dan bebas. Kamu cenderung menjadi pencemburu terhadap orang lain dan mudah marah.

Huruf E
Kebutuhan terbesar kamu adalah berbicara.
Jika pasangan kamu bukan pendengar yang baik, kamu akan mengalami masalah dalam hubungan tersebut.
Seseorang harus secara intelektual merangsang atau kamu tidak akan secara seksual menjadi terangsang.
Kamu membutuhkan teman untuk cinta dan persahabatan.
Kamu membenci ketidakharmonisan dan gangguan, tapi terkadang kamu menyukai argumen yang baik.
Kamu sangat menuntut banyak, karena sangat menyukai tantangan. Namun begitu kamu memberikan cintamu, kamu tidak diragukan lagi kesetiaannya.

Huruf F
Kamu idealistik dan romantis. Kamu mencari pasangan terbaik yang dapat kamu temukan.
Kamu sangat setia, memiliki sensual dan berhasrat. Kamu dapat menjadi suka mempertunjukan kecantikan.
Kamu dilahirkan untuk menjadi romantis. Kejadian romantis menjadi favorit kamu. Kamu dapat menjadi pecinta yang murah hati.

Huruf G
Kamu pekerja yang baik, mencari kesempurnaan dalam diri kamu dan pasangan.
Kamu merespon kepada pasangan yang memiliki intelektual sama atau lebih baik, dan mereka yang dapat meningkatkan status kamu.
Kamu sensual dan tahu bagaimana meraih titik tertinggi dari suatu rangsangan.
Kamu dapat menjadi sangat aktif, seakan tidak pernah lelah. Tugas dan kewajiban kamu mengambil alih dari segala hal.
Kamu dapat mengalami kesulitan memiliki kedekatan terhadap seseorang.

Huruf H
Kamu mencari pasangan yang mampu meningkatkan gairah hidup, kesenangan dan semua yang kamu cari.
Kamu akan menjadi sangat murah hati terhadap pasangan apabila kamu mendapatkan komitmen.
Kamu sangat kuat dan bakat kamu adalah sebenarnya investasi terhadap partner.
Sebelum membuat komitmen, kamu cenderung lebih hati-hati terhadap semua gerakan.
Kamu sangat sensual dan pecinta yang sabar. Kamu perfeksionis, sulit dipuaskan dan kuat dalam kepercayaan sendiri.
Orang selalu dapat percaya kapada kamu untuk bertahan dalam krisis.
Kamu adalah pemimpi dalam hidup ini.

Huruf I
Kamu memiliki kebutuhan yang besar untuk di cintai dan dihargai. Kamu menikmati kemewahan, sensualitas dan cinta.
Kamu mencari kekasih yang tahu apa yang mereka lakukan. Kamu sangat berkeinginan untuk bereksperimen dan mencoab berbagai tipe ekspresi baru. Kamu mudah bosan dan membutuhkan petualangan dan perubahan. Komitmen yang kamu buat mungkin jarang dipenuhi.

Huruf J
Kamu dipenuhi dengan kekuatan fisik.
Jika digunakan untuk hal baik, tidak ada yang dapat menghalangi kamu. Kamu dapat membawa hal romantis dalam pikiran kamu.
Kamu juga dapat membawa hubungan jarak jauh dengan mudah. Idealistik dan perlu percaya dalam cinta.

Huruf K
Kamu penuh dengan rahasia dan pemalu. Kamu sexy dan berhasrat, hanya dalam hubungan intim saja bagian alami ini akan muncul.
Kamu membawa kehidupan cinta dengan sangat serius dan tidak bermain main.
Kamu memiliki kesabaran untuk menunggu orang yang tepat untuk muncul. Kamu suka memberi dan murah hati dan terkadang kurang memperhatikan diri sendiri.
Secara alami kamu orang yang baik dan manis, yang menarik banyak orang. Kamu adalah teman yang baik.

Huruf L
Kamu dapat menjadi sangat romantis, memiliki pasangan adalah segalanya bagimu.
Kamu bebas dalam mengekspresikan cinta dan berani mengambil kesempatan untuk mencoba pengalaman baru.
Kamu perlu merasakan bahwa pasangan kamu secara intelijen menarik, sebaliknya, kamu akan kesulitan untuk menjaga hubungan.

Huruf M
Kamu sangat emosional dan mudah marah. Ketika terlibat dalam hubungan, kamu membuang semua energi ke dalamnya.
Tidak ada yang dapat menghentikan kamu. Kamu mengharapkan orang yang sama sama berhasrat dan tekun.
Kamu percaya dalam energi yang tidak pernah habis. Kamu senang mengatur pasangan dan sangat imajinatif.

Huruf N
Kamu mungkin terlihat tidak berdosa, tidak terduga dan pemalu, tapi kita tahu bahwa penampilan dapat menipu.
Ketika berbicara mengenai cinta, kamu bukanlah pemula. Dengan mudah kamu mendapatkan ide untuk bercinta.
Kamu dapat menjadi kritis terhadap pasangan, mencari kesempurnaan dalam hubungan kamu berdua.
Sangat tidak mudah mencari seseorang yang dapat memenuhi standar kamu. Kamu memiliki kesulitan untuk menunjukan emosi.
Kamu dapat menjadi egois, berpikir bahwa kamu selalu benar.
Menang adalah hasrat utama kamu. Kamu sering melupakan teman dan keluarga.

Huruf O
Kamu sangat tertarik dalam aktivitas yang menarik, namun kamu juga dapat menjadi pemalu terhadap keinginan kamu.
Kamu dapat mengubah banyak energi untuk menghasilkan uang.
Kamu sangat berhasrat, pecinta yang baik, mengharapkan kualitas yang sama dari pasangan.
Cinta adalah masalah serius untuk kamu dan kamu mengharapkan keseriusan.
Terkadang hasrat kamu dapat berubah menjadi suatu hal positif, sesuatu yang harus selalu kamu perhatikan.

Huruf P
Kamu sangat sadar terhadap masalah sosial. Kamu tidak akan berpikir melakukan apapun yang dapat menjelekan imej atau reputasi kamu. Penampilan diperhatikan. Kamu membutuhkan pasangan yang berpenampilan baik dan pandai.
Anehnya kamu sering melihat pasangan sebagai musuh. Kamu sangat sosial dan sensual.

Huruf Q
Kamu memiliki energi fisik yang luar biasa dan membutuhkan aktivitas rutin. Tidak mudah untuk pasangan mengikuti kamu.
Kamu adalah pecinta yang antusias dan cenderung tertarik pada orang karena latar belakang dan penampilan yang eksotis.
Kamu membutuhkan banyak romantika, hati, bunga dan percakapan yang selalu menarik untuk dibicarakan.

Huruf R
Kamu adalah individu yang selalu menuntut aksi. Kamu membutuhkan seseorang yang dapat sesuai dengan kamu.
Kamu menghargai pikiran yang baik daripada segi fisik meskipun, ketertarikan fisik tetap penting bagi kamu.
Kamu mungkin tidak menunjukan perasaan cinta dengan jujur, namun cinta adalah sesuatu yang penting untuk kamu.

Huruf S
Buat kamu, adalah kesenangan sebelum bisnis. Begitu kamu membuat komitmen, kamu lengket bagaikan lem.
Kamu dapat mudah cemburu dan posesif. Kamu cenderung egois dan senang menjadi pusat perhatian.
Kamu sangat sensitif, perhatian dan private. Kamu suka memikirkan hal romantis yang diiringi musik dan lampu yang ringan.

Huruf T
Kamu sensitif dan menyukai pasangan yang dapat mengambil bagian.
Kamu cenderung untuk berkhayal dan mudah jatuh cinta. Dalam cinta, kamu romantis dan idealistik.
Kamu penggoda yang baik dan yang ada dalam kepala kamu adalah bagaimana kamu dapat membuat hubungan sesuai mimpi. Kamu menyukai jalan sendiri.
Kamu tidak menyukai perubahan dan kamu menyukai bergantung dalam kondisi yang sama.
Kamu perlu mendengarkan apa yang orang lain katakan meskipun kamu tidak ingin mendengarnya, nasihat mereka mungkin menyelamatkan cintamu.

Huruf U
Kamu antusias dan paling bahagia ketika dalam percintaan.
Ketika tidak dalam cinta, kamu melihat orang yang kamu kagumi. Kamu melihat romantika sebagai tantangan.
Kamu menikmati memberikan hadiah dan terlihat baik.
Kamu mau memperhatikan perasaan orang lain diatas perasaan sendiri.

Huruf V
Kamu sangat individualistis dan menghargai kebebesan, ruang dan kesenangan.
Kamu menunggu sampai kamu mengetahui orang dengan baik sebelum kamu memberikan komitmen.
Kamu tertarik terhadap tipe eksentrik dan percaya umur bukanlah hambatan. Kamu sangat baik dalam menghadapi bahaya dan takut.

Huruf W
Kamu sangat bangga, gigih dan menolak untuk menjawab tidak terhadap pertanyaan. Ego kamu yang mengambil alih setiap waktu.
Kamu idealistik dan merasakan cinta yang sangat dalam, sehingga cenderung mencurahkan diri kedalam hubungan tersebut.
Kamu menyukai permainan cinta.

Huruf X
Kamu cenderung mudah merasa bosan dan ingin terus digoda. Kamu dapat mengatasi lebih dari satu hubungan dengan mudah.
Kamu sangat berbakat dan memiliki masalah untuk meredam pemikiran kamu.
Your name begins with Y
Kamu sensual dan mandiri. Jika kamu tidak memiliki jalan, kamu ingin melupakan semua hal.
Kamu ingin mengontrol hubungan kamu yang berjalan tidak baik. Kamu perlu membuktikan diri kamu yang terbaik.
Kamu membutuhkan feedback. Jika kamu bisa menghasilkan uang, kamu akan melupakan cinta untuk sesaat.

Huruf Z
Kamu sangat romantis namun terkadang merasakan bahwa untuk mencintai berarti siap untuk menderita.
Kamu melayani pasangan dengan baik. Kamu melihat diri kamu sebagai penyelamat cinta.
Kamu menarik orang yang memiliki masalah yang tidak biasa.

Undangan Malam Puncak Peringatan 17 Agustus 2008 RW 07

Kami Panitia  Malam Puncak Peringatan 17 Agustus 2008 RW 07 Sektor Gardenia  Grand Depok City, dengan ini mengundang Bapak & Ibu  Warga RW 07 untuk menghadiri Perayan Malam Puncak Peringatan HUT RI ke 63, yang Insya Alloh akan dilaksanakan pada :

 

Hari               : Sabtu malam Minggu
Tanggal         :  23  Agustus 2006
Waktu          :  19.30 WIB s/d selesai
Tempat         :  Lapangan Bulutangkis RT 01 Blok N
Acara            :   1. Sambutan-sambutan 
                          2. Pembagian Piala/ Hadiah Pertandingan Olah Raga & Seni
                          3. Hiburan
                            - Pentas Seni anak-anak / Orang tua perwakilan setiap RT.                      

  -   Paduan suara ibu-ibu ( masa ga ada ) 

                            - Organ Tunggal / Karokean
                           4. Door Prize

Kehadiran Bapak dan Ibu sangat kami harapkan
Terimakasih

* Rugi Lho kalo ga dateng .. ada doorprize dan snack

Mari membuat kompos skala rumah tangga

Salah satu dari pola hidup hijau yang dapat kita laksanakan adalah mengelola sampah organic rumah tangga, dengan membuatnya menjadi kompos.

Kompos adalah pupuk yang dibuat dari sampah organic organic.
Pembuatannya tidak terlalu rumit, tidak memerlukan tempat luas dan tidak memerlukan banyak peralatan dan biaya. Hanya memerlukan persiapan pendahuluan, sesudah itu kalau sudah rutin, tidak merepotkan bahkan selain mengurangi masalah pembuangan sampah, kompos yang dihasilkan dapat dimanfaatkan sendiri, tidak perlu membeli.

Kompos berguna untuk memperbaiki struktur tanah, zat makanan yang diperlukan tumbuhan akan tersedia. Mikroba yang ada dalam kompos akan membantu penyerapan zat makanan yang dibutuhkan tanaman. Tanah akan menjadi lebih gembur. Tanaman yang dipupuk dengan kompos akan tumbuh lebih baik. Hasilnya bunga-bunga berkembang, halaman menjadi asri dan teduh. Hawa menjadi segar karena oksigen yang dihasilkan oleh tumbuhan.

Bagaimana Kompos Terjadi

Sampah organic secara alami akan mengalami peruraian oleh berbagai jenis mikroba, binatang yang hidup di tanah, enzim dan jamur. Proses peruraian ini memerlukan kondisi tertentu, yaitu suhu, udara dan kelembaban. Makin cocok kondisinya, makin cepat pembentukan kompos, dalam 4 – 6 minggu sudah jadi. Apabila sampah organic ditimbun saja, baru berbulan-bulan kemudian menjadi kompos. Dalam proses pengomposan akan timbul panas krn aktivitas mikroba. Ini pertanda mikroba mengunyah bahan organic dan merubahnya menjadi kompos. Suhu optimal untk pengomposan dan harus dipertahankan adalah 45-65C.Jika terlalu panas harus dibolak-balik, setidak-tidaknya setiap 7 hari.

Peralatan

Di dalam rumah ( ruang keluarga, kamar makan ) dan di depan dapur disediakan 2 tempat sampah yang berbeda warna untuk sampah organic dan sampah non-organic. Diperlukan bak plastic atau drum bekas untuk pembuatan kompos. Di bagian dasarnya diberi beberapa lubang untuk mengeluarkan kelebihan air. Untuk menjaga kelembaban bagian atas dapat ditutup dengan karung goni atau anyaman bambu. Dasar bak pengomposan dapat tanah atau paving block, sehingga kelebihan air dapat merembes ke bawah. Bak pengomposan tidak boleh kena air hujan, harus di bawah atap.

Cara Pengomposan

- Campur 1 bagian sampah hijau dan 1 bagian sampah coklat.
- Tambahkan 1 bagian kompos lama atau lapisan tanah atas (top soil) dan dicampur. Tanah atau kompos ini mengandung mikroba aktif yang akan bekerja mengolah sampah menjadi kompos. Jika ada kotoran ternak ( ayam atau sapi ) dapat pula dicampurkan .
- Pembuatan bisa sekaligus, atau selapis demi selapis misalnya setiap 2 hari ditambah sampah baru. Setiap 7 hari diaduk.
- Pengomposan selesai jika campuran menjadi kehitaman, dan tidak berbau sampah. Pada minggu ke-1 dan ke-2 mikroba mulai bekerja menguraikan membuat kompos, sehingga suhu menjadi sekitar 40C. Pada minggu ke-5 dan ke-6 suhu kembali normal, kompos sudah jadi.
- Jika perlu diayak untuk memisahkan bagian yang kasar. Kompos yang kasar bisa dicampurkan ke dalam bak pengomposan sebagai activator.

Keberhasilan pengomposan terletak pada bagaimana kita dapat mengendalikan suhu, kelembaban dan oksigen, agar mikroba dapat memperoleh lingkungan yang optimal untuk berkembang biak, ialah makanan cukup (bahan organic), kelembaban (30-50%) dan udara segar (oksigen) untuk dapat bernapas.
Sampah organic sebaiknya dicacah menjadi potongan kecil. Untuk mempercepat pengomposan, dapat ditambahkan bio-activator berupa larutan effective microorganism (EM) yang dapat dibeli di toko pertanian.

Penutup

Apabila setiap rumah tangga melakukan pemilahan sampahnya: yang organic dijadikan kompos, yang non-organik disedekahkan kepada pemulung, maka pemerintah tinggal mengelola sisanya yang 10% saja,yang tidak dapat didaur ulang. Alangkah senangnya pemulung, kalau penghuni rumah sudah memilah sampahnya, sehingga mereka tinggal mengambil kertas, plastic dsb. yang tidak dikotori sisa makanan, tanpa mengobrak-abrik bak sampah (maaf) berebutan dengan anjing dan kucing. Jam kerjanya akan lebih pendek, uang yang diperoleh akan lebih banyak.
Pembuatan kompos ini dapat pula dilakukan secara kolektif, apabila keadaan tidak memungkinkan. Misalnya perumahan padat penduduk, atau apartemen. Pengelolaannya dapat diserahkan kepada RW atau pihak swasta. Namun masing-masing rumah tangga tetap harus melakukan pemilahan sampahnya. Sehingga tidak perlu lagi ada TPA yang memerlukan tanah luas dan menimbulkan masalah pencemaran, bahaya longsor, pendangkalan sungai, penyakit dsb.

Marilah…..kita menjadi pelopor, penggerak keluarga dan masyarakat di sekitar kita.
Selain ikut memelihara lingkungan hidup, juga beribadah.
Mulailah dari yang kecil.
Mulailah dari diri sendiri.
Mulailah sekarang juga.

ajakan dari:
Djamaludin Suryohadikusumo
mantan mentri kehutanan RI